Überwinde deine Flugangst

Schätzungen zufolge leidet etwa jeder vierte bis fünfte Deutsche zumindest zeitweise unter den Symptomen von Flugangst. Ein häufiges Merkmal ist das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren, sobald man ein Flugzeug betritt. Bei manchen reicht bereits der Gedanke ans Fliegen aus, um Angstzustände oder sogar Panikattacken auszulösen.
Oft entsteht diese Angst aus der Schwierigkeit, loszulassen – ein zentrales Element beim Fliegen. Sobald man seinen Platz einnimmt, bleibt nichts anderes übrig, als darauf zu vertrauen, dass das Flugzeug in einwandfreiem Zustand ist und die Crew ihre Aufgabe beherrscht. Doch genau dieses Vertrauen fällt Menschen mit Flugangst schwer. Besonders herausfordernd: Nicht nur die Kontrolle über das Fluggeschehen, sondern auch die eigenen Ängste loszulassen, wird für Betroffene nahezu unmöglich – zumal Flugangst oft mit weiteren Ängsten wie Platz- oder Höhenangst einhergeht.